计算机族必喝的健康饮料

★绿豆薏仁汤　　 　　

绿豆可以清热解毒, 利尿消肿, 薏仁则可以健脾止泻, 轻身益气, 对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁, 口干舌燥,
便秘, 长青春痘时, 除了多吃蔬菜水果与补充水份外, 把绿豆薏仁汤当点心食用, 对于消暑除烦非常有帮助.

★绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品, 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C, 不但可以清除体内的自
由基, 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙, 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经, 提振精神.
最好在白天饮用以免影响睡眠.

★枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素, 维生素B１, 维生素C, 钙, 铁, 具有补肝, 益肾, 明目的作用, 因为本身就具有甜味,
不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩, 疲劳, 视力加深的问题都有很大的帮助.

★菊花茶

有明目清肝的作用, 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝, 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助.

★决名子茶

决名子有清热, 明目, 补脑髓, 镇肝气, 益筋骨的作用, 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用, 对于治疗便秘很有效果.

★杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用, 对于经常久坐, 腰虽背痛很有帮助, 男女都可以喝, 若是女性朋友还可以在生理期的
末期与四物汤一起服用.